足のむくみﾒｶﾆｽﾞﾑ
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足のむくみのﾒｶﾆｽﾞﾑは､何らかのの原因により血行が悪くなることで足に水分が溜まるのが始めるとされています｡
水分を取りすぎると足のむくみが起きやすいとよく言われています｡
･･･が､水分の取り方以外にも､原因としては様々な事が考えられます｡
むくみは､足に水分が溜まり起きるのですが､全身を循環している血液やﾘﾝﾊﾟ液が､長時間同じ姿勢でいたり､筋力の衰えなどによって上手く循環しないで不純物が下の方に溜まってしまってもおきます｡
足のむくみは､水分の代謝が悪いことによって起こります｡そのため､汗をあまりかかない人などにも多く見られます｡
足の筋力が衰えている人は､足のむくみが起こりやすくなります｡
全身に血液やﾘﾝﾊﾟ液を送るﾎﾟﾝﾌﾟ機能が弱くなっている状態になっているからです｡
女性は､足に筋肉が付いてふくらはぎなどが太くなることを気にする方が多いようですが､ある程度の筋力はむくみ防止の為にも必要だと言われています｡
足の筋力も適度にあり､水分代謝が普通に行われている場合でも､血液やﾘﾝﾊﾟ液の濃度が濃い人は､循環が悪くなる場合もあって､むくみの原因になる場合もあります｡
足がむくみやすい体質ということもありますが､むくみが起こるﾒｶﾆｽﾞﾑを解明することで､予防することも可能です｡自分が出来る範囲から行うようにしましょう｡