半身浴でストレス解消

半身浴を行うと副交感神経が優位になり、神経や精神が静まります。

そのため、緊張していた神経や筋肉がほぐれてリラックスすることができます。

半身浴を行う時には、40度よりも高い温度のお湯では行なわないことが大切です。

40度より熱いお湯に浸かると交感神経が活発になり、神経が高ぶりリラックスできません。

20分～30分間、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かる半身浴は、胸から下だけをお湯に浸けているだけでも気持ちよく汗をかくことができます。

"ストレス解消"や"リラクゼーション効果"が得られます。

しかし、長時間お風呂にただ浸かっているのではなく、好きなものをお風呂に持ち込むとより"リラックス効果"が期待できます。

そこで、半身浴にアロマを試してみてはいかがでしょうか。

好きな香りの入浴剤やアロマオイルをお風呂に入れたりすると、より気分よく半身浴を楽しむことができます。

また、少し明かりを暗くして、お気に入りのアロマキャンドルなどを湯船に浮かべるというのも気持ちが和らぎ、高い"ストレス解消"・"リラックス効果"が発揮されるでしょう。

"ストレス解消"に効くアロマには、カモミールやラベンダーなどがあり、お湯の中に1～２滴落として香りを楽しみながら半身浴を行うといいでしょう。

いい香りのするアロマオイルですが、香りがきつすぎると"ストレス解消"や"リラックス効果"が、得られないばかりでなく、逆効果になってしまうこともあるので気をつけましょう。

スポンサードリンク

Hot Store, Inc. のマカ、ニーズに合わせたラインナップとうれしい特典
こだわりのマカを実感したい方は「マカ・単品購入」
　特典1）まとめ買いで最大40％オフ。
　特典2）3本セット以上は送料無料。
　特典3）決済方法は便利なカード決済・代金引換・銀行振込に対応。
　特典4）配送は安心のヤマト運輸。（日時・時間指定可能）。
こだわりのマカを継続したい方は「マカ・定期購入」
　特典1）定期購入で常時35％オフ。
　特典2）毎月の送料は無料。
　特典3）初回に専用ピルケースをプレゼント。
　特典4）配送はメール便でポストへ投函。（受取不要）
以上、お客様のニーズに合わせたマカ商品がうれしい特典付きでお待ちしています。
ぜひこの機会に、質にこだわるHot Store, Inc.のマカをご体感ください。
>> Hot Store, Inc. のこだわりマカ、詳しくはこちら

サイト内関連記事

半身浴とは: 半身浴とは・・・。ゆったりと気持ちよく汗をかくことができ、汗と一緒に身体に溜ま......
半身浴の方法: 半身浴は誰でも簡単に行なえますが、高い効果を得るために正しい半身浴の方法をご紹介......
半身浴のメカニズム: 半身浴は、心臓に負担がかかることが気になる方にも安心の入浴法です。子どもの頃お......
半身浴での注意: "半身浴"は、上手に利用すれば、『冷え性の改善効果』や『ダイエット効果』、『リラ......
半身浴とアトピー: 半身浴は、"アトピー"の悩みを緩和すると言われているようです。 "アトピー"にと......
半身浴で冷え症改善: 現代では、冬の寒い間だけではなく、夏場の強いクーラーの影響などもあり1年中、身体......
半身浴で疲労回復: 人肌より少し温かい38～40度程度のお湯に20～30分ほど浸かる"半身浴"をおこ......
半身浴でデトックス: 半身浴は、『デトックス効果』も期待できるとされます。『デトックス』とは、身体の......
半身浴でダイエット: 最近、疲れが溜まっている、痩せにくくなってしまったという人は、リフレッシュや健康......
半身浴でぐっすり眠る: 質のよい睡眠を取りたいのに寝つきが悪く、ぐっすり眠れないという人は、"安眠効果"......
半身浴で美肌: 半身浴は、"ストレスの解消"、"デトックス効果"、"冷え症の改善効果"などいろい......

▲このページのトップへ